مارک براکت کیست؟

مارک براکت (Marc Brachett) مدیر و بنیان‌گذار مرکز هوش هیجانی ییل است. او همچنین استاد مرکز مطالعات کودک این دانشگاه است. مارک براکت یکی از توسعه‌دهندگان اصلی برنامه آموزشی RULER است. این برنامه آموزشی برای یادگیری اجتماعی و عاطفی مورد استفاده است و یک رویکرد مبتنی بر شواهد تلقی می‌شود.

فعالیت‌های مارک براکت

مارک براکت بیش از ۲۵ سال است که در زمینه تحقیقات فعالیت می‌کند و بیش از ۱۵۰ مقاله در این حوزه منتشر کرده است.

او سال‌هاست که بر روی مسائلی مانند احساسات و هوش هیجانی تحقیق و پژوهش انجام داده و در تلاش است تا نقش آنها را در موضوعاتی مانند خلاقیت، تصمیم‌گیری، یادگیری و سلامت و عملکرد بررسی کند. او ده‌ها مقاله علمی منتشر کرده و در این راستا جوایز زیادی را به خود اختصاص داده است. از جمله جایزه‌های او میتوان به جایزۀ «جوزف ای. زینز» در سال 2009 اشاره کرد.

او تحت نظارت «جان دی مایر» یکی از استادان دانشگاه نیوهمپشایر بوده و مدرک دکترای خود را نیز از همین دانشگاه دریافت کرده است. جان دی مایر نیز دانشمندی در حوزه هوش هیجانی بود که تحقیقات زیادی در این زمینه به انجام رساند.  

مارک به شرکت‌هایی مانند فیس‌بوک، آمازون، پینترست، جنرال الکتریک، گوگل و مایکروسافت مشاوره‌های زیادی در زمینۀ ادغام و یکپارچه‌سازی اصول هوش هیجانی در طراحی محصول و آموزش کارکنان ارائه داده است. او یکی از بنیان‌گذاران شرکتی به نام Oji Life Lab است که در زمینۀ هوش هیجانی، سیستم‌های نوآورانه یادگیری دیجیتالی ارائه می‌دهد.

کتاب‌های مارک براکت

مارک کتاب‌های متعددی در زمینه هوش هیجانی و روانشناسی نوشته است. یکی از شناخته‌شده‌ترین آثار او “هنر همه‌فن حریف شدن در احساسات” (Permission to Feel) نام دارد که به موضوع اهمیت شناخت و مدیریت احساسات در زندگی و موفقیت می‌پردازد.

مارک براکت معتقد است که باید ارزش احساسات را به دنیا آموزش دهد و به همه کمک کند تا تبدیل به یک دانشمند احساسات شوند. از جمله کتاب‌های او میتوان به «هنر همه فن حریف شدن در احساسات» و «جادوی احساس» اشاره کرد.

در کتاب “هنر همه‌فن حریف شدن در احساسات”، مارک به این موضوع می‌پردازد که احساسات بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما هستند و یادگیری چگونگی درک، نام‌گذاری، ابراز و تنظیم آن‌ها، کلید موفقیت و رفاه در زندگی است. او معتقد است که ما اغلب احساسات خود را سرکوب می‌کنیم یا از آن‌ها اجتناب می‌کنیم، که این امر می‌تواند منجر به مشکلات روحی و جسمی شود. براکت با تکیه بر سال‌ها تحقیق و تجربه، چارچوبی عملی به نام “معادله احساس” (The Feeling Formula) را معرفی می‌کند که به افراد کمک می‌کند تا احساسات خود را بهتر مدیریت کنند و از آن‌ها به عنوان منبع قدرت استفاده کنند. این کتاب راهنمایی است برای اینکه چگونه بتوانیم در دنیایی که دائماً تحت تأثیر احساسات است، زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشیم.

محوریت کتاب‌های مارک براکت

کتاب‌های مارک براکت بسیار ارزشمند بوده و برای عموم افراد قابل استفاده هستند و معمولاً بر این محورها تمرکز دارند:

هوش هیجانی (EQ): براکت یکی از برجسته‌ترین متخصصان در زمینه هوش هیجانی است و در کتاب‌هایش به چگونگی توسعه و به‌کارگیری آن در جنبه‌های مختلف زندگی، از جمله روابط، کار و سلامت روان می‌پردازد.

آموزش و پرورش: او بر اهمیت آموزش هوش هیجانی به کودکان و نوجوانان تأکید دارد و راهکارهایی را برای ادغام این مهارت‌ها در محیط‌های آموزشی ارائه می‌دهد.

سلامت روان: کتاب‌های او اغلب به ارتباط بین هوش هیجانی و رفاه کلی، و همچنین چگونگی مقابله با استرس و چالش‌های زندگی اشاره دارند.