خلاصه کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات

خلاصه کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات

Permission to Feel Book Summary

---

• نام نویسنده: مارک براکت
• قیمت: 9,900 تومان
• کد کتاب: 3123125125
• حجم فایل: 544.6 کلیوبایت

شرح حال نویسنده

خلاصه ی کتاب خلاصه کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات

خلاصه کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات به موضوع هوش هیجانی و مدیریت احساسات می‌پردازد و در شناسایی احساسات بسیار تاثیرگذار است.

درباره کتاب خلاصه کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات

 خلاصه کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات برای کمک به رشد و شکوفایی نوشته شده است. نویسنده این کتاب معتقد است که انسان‌ها هم در لحظه بیداری و هم در خواب احساساتی را تجربه می‌کنند و احساسات، مهمترین عواملی هستند که بین آنها و سایر موجودات زنده تفاوت به وجود آورده‌اند.

 انسان بیشتر اوقات در تلاش است که احساسات خود را انکار و یا پنهان کند و کم‌کم آنقدر در این امر مهارت پیدا می‌کند که احساساتش را حتی از خودش نیز پنهان دارد. این طرز برخورد ما به فرزندانمان نیز سرایت کرده و آنها هم نحوۀ برخورد با احساسات را از ما می‌آموزند. مارک براکت در این کتاب در تلاش است تا به همه بفهماند که سرکوب احساسات چه ضربه‌ای به زندگی انسان می‌زند. او معتقد است که ما باید به خود اجازه احساس کردن بدهیم و اطلاعاتی را که لازم است از احساسات خود دریافت کنیم و به تدریج تبدیل به یک دانشمند احساسات شویم.

این کتاب به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را شناسایی کنید، بفهمید چرا آن‌ها را تجربه می‌کنید و چگونه بر شما تأثیر می‌گذارند. این خودآگاهی، اولین قدم برای مدیریت موثر احساسات است.

با یادگیری تکنیک‌های مدیریت هیجان، می‌توانید واکنش‌های احساسی خود را کنترل کنید، استرس را کاهش دهید، خشم خود را مهار کنید و در موقعیت‌های دشوار آرامش خود را حفظ کنید.

یادگیری نحوه مقابله با احساسات منفی مانند ناامیدی، شکست و ناراحتی، تاب‌آوری شما را در برابر سختی‌ها افزایش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا پس از موانع، سریع‌تر به مسیر خود بازگردید.

اگر به دنبال راهی برای درک عمیق‌تر خود، بهبود روابطتان و افزایش اثربخشی در زندگی شخصی و حرفه‌ای هستید، مطالعه کتاب‌هایی در زمینه هوش هیجانی و مدیریت احساسات بسیار ارزشمند خواهد بود.

این کتاب برای این افراد مناسب است

اگر شما نیز در بروز احساسات خود مشکل دارید و دوست دارید تبدیل به یک دانشمند احساسات شوید، این کتاب را بخوانید. کتاب «هنر همه فن حریف شدن در احساسات» به شما کمک می‌کند تا با تقویت هوش هیجانی خود بتوانید کیفیت زندگی را بالا ببرید.