خلاصه کتاب رایگان رهایی از استرس

خلاصه کتاب رایگان رهایی از استرس

Freedom From Anxiety Book Summary

---

• نام نویسنده: دکتر مونیکا ارفع، دکتر سیدمجتبی جزایری
• قیمت: رایگان
• کد کتاب: 1588628499
• حجم فایل: 444.8 کلیوبایت

شرح حال نویسنده

خلاصه ی کتاب خلاصه کتاب رایگان رهایی از استرس

خلاصه کتاب رایگان رهایی از استرس برای یادگیری راه‌های مقابله با استرس برای حفظ سلامت جسمی و روانی، در زندگی مدرن که پر از عوامل استرس‌زاست ضروری است.

درباره کتاب خلاصه کتاب رایگان رهایی از استرس

در خلاصه کتاب رایگان رهایی از استرس با راهکارهای مقابله با فشار روانی آشنا می‌شوید. افزایش تنش و فشار روانی که یکی از دستاوردهای زندگی مدرن است، سبب شده تا هر روز افراد زیادی به افسردگی و بیماری‌های روانی و مشکلات مختلف جسمی دچار شوند. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با ماهیت استرس و تنش آشنا شوید و دلایل به وجودآورندۀ این تنش‌ها را شناسایی کرده و با آنها مقابله کنید.  

یک کتاب خوب در مورد رهایی از استرس به شما کمک می‌کند تا بفهمید استرس چیست، چگونه بر بدن و ذهن شما تأثیر می‌گذارد و چه عواملی باعث ایجاد استرس می‌شوند. این آگاهی، اولین قدم برای مدیریت مؤثر استرس است. هر فردی منابع استرس متفاوتی دارد. کتاب می‌تواند به شما کمک کند تا منابع استرس خاص خود را شناسایی کنید و الگوهای استرسی خود را بشناسید.

خواندن کتاب رهایی از استرس می‌تواند ابزارهای لازم برای درک، مدیریت و پیشگیری از استرس را در اختیار شما قرار دهد و به شما کمک کند تا زندگی سالم‌تر، شادتر و پربارتری داشته باشید.

این کتاب برای این افراد مناسب است

اگر به دنبال کسب آرامش هستید، حتما این کتاب را بخوانید.